快投乱打な雑記帳: ダイエットな週末(笑)

2009年8月11日火曜日

ダイエットな週末(笑)

土曜日は、一日庭の草刈。私は来週が夏休みで帰省することもあって、庭の草ぼうぼうを何とか歩けるようにしようと一日草を刈りまくりでした^^;

　ただ、私の場合草の汁でかぶれやすいので、長袖長ズボンが必須なんですが、たまたま長袖のＴシャツが見当たらなかったので、上下ウィンドブレーカー着用。こまめに水分取りながら作業したけれど、完全にサウナスーツ状態でした。

　まぁ、日は差しても結構風はあったからそれほど大変ではありませんでしたが。

　そして日曜日は前のエントリのとおり70km強のサイクリング。その後、愛犬ピンキーの散歩にも行きました。

お散歩行くのよ～♪

　結果、この週末は１日で1.5Kgくらいの体重の上下がありました(笑)。ウォーキングを日課にして週末にサイクリングに行き始めた２月から毎月１Kg以上はダイエットしてます。

　特に自転車で3時間くらい走ると、1リットルくらい水分補給しても１Kgは体重が減ります。自転車の運動量って結構スゴイのねv(^-^)
　まぁ、すぐに戻っちゃうんですが、その分すこしずつ体は絞られている感じはしますね。

　もともとは毎年健康診断で指摘されていた内蔵脂肪を解消したいという目的があって始めたことだけど、今年は大丈夫かな。秋の健康診断が待ち遠しかったりする。

・・・って、その前のリバウンドに警戒しないと(^-^;