快投乱打な雑記帳: ７月の歩行距離

2009年8月3日月曜日

７月の歩行距離

　ぐずついた天気が多かったにも関わらず、結構歩いたかも？

月	７月	累計
積算歩数（歩）	386649	2128274
積算しっかり歩数（歩）	269347	1413468
積算しっかり歩行時間（分）	2404	12409
積算カロリー（kcal）	15758	88740
積算歩行距離（km）	282.15	1552.97
脂肪燃焼量（g）	948.6	5404.6

　週末がずっと雨でまったく歩いてない日もあるけれど、結果的に6月よりは歩いてます。と言っても月間300Kmまでは行かないですね。
　基本が通勤時のウォーキングで、帰宅時に自宅まで駅から遠回りしながら歩くのが主なので、このくらいの距離が適当でしょう。

　それにしても、ウォーキングを習慣にしてほぼ半年が経過。最初は結構寒かったんだよなぁ。それが帰宅すると汗びっしょり。体重も約8Kg減少v(^-^)

　最初はノルマみたいな気持ちだったけれど、途中から楽しくというか惰性になってます(笑)

　
　