月 | 7月 | 累計 |
積算歩数(歩) | 386649 | 2128274 |
積算しっかり歩数(歩) | 269347 | 1413468 |
積算しっかり歩行時間(分) | 2404 | 12409 |
積算カロリー(kcal) | 15758 | 88740 |
積算歩行距離(km) | 282.15 | 1552.97 |
脂肪燃焼量(g) | 948.6 | 5404.6 |
週末がずっと雨でまったく歩いてない日もあるけれど、結果的に6月よりは歩いてます。と言っても月間300Kmまでは行かないですね。
基本が通勤時のウォーキングで、帰宅時に自宅まで駅から遠回りしながら歩くのが主なので、このくらいの距離が適当でしょう。
それにしても、ウォーキングを習慣にしてほぼ半年が経過。最初は結構寒かったんだよなぁ。それが帰宅すると汗びっしょり。体重も約8Kg減少v(^-^)
最初はノルマみたいな気持ちだったけれど、途中から楽しくというか惰性になってます(笑)
シチズン(CITIZEN) デジタル歩数計peb TW700 ホワイト TW700-WH
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2009-02-05
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