2009年8月3日月曜日

7月の歩行距離

 ぐずついた天気が多かったにも関わらず、結構歩いたかも?

7月累計
積算歩数(歩)3866492128274
積算しっかり歩数(歩)2693471413468
積算しっかり歩行時間(分)240412409
積算カロリー(kcal)1575888740
積算歩行距離(km)282.151552.97
脂肪燃焼量(g)948.65404.6


 週末がずっと雨でまったく歩いてない日もあるけれど、結果的に6月よりは歩いてます。と言っても月間300Kmまでは行かないですね。
 基本が通勤時のウォーキングで、帰宅時に自宅まで駅から遠回りしながら歩くのが主なので、このくらいの距離が適当でしょう。

 それにしても、ウォーキングを習慣にしてほぼ半年が経過。最初は結構寒かったんだよなぁ。それが帰宅すると汗びっしょり。体重も約8Kg減少v(^-^)

 最初はノルマみたいな気持ちだったけれど、途中から楽しくというか惰性になってます(笑)


 
 
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