| 日付 | 6月 | 累計 |
|---|---|---|
| 積算歩数（歩） | 350645 | 1741625 |
| 積算しっかり歩数（歩） | 245234 | 1144121 |
| 積算しっかり歩行時間（分） | 2149 | 10005 |
| 積算カロリー（kcal） | 14586 | 72982 |
| 積算歩行距離（km） | 255.83 | 1270.82 |
| 脂肪燃焼量（g） | 897.1 | 4456 |
累計は歩数計で記録を始めた今年2月5日からの累計です。
今月の脂肪燃焼量が897.1gで累計が4,456gになってますが、今月のダイエットはそんなもんかなという気はしますが、累計ではもっと体重が減ってます。多分１ヶ月１Kg以上は減ってると思います。
別に一生懸命歩いているわけではなく、だらだらと歩いてるだけなんですけどね。食事の量も変えてません。ただ、間食だけは一日200Kcal以内に抑えてますが。
実際にダイエットに成功してみると「なんだこんな簡単なんだ」という感じです。ウェブサイトで色々とあの手この手でダイエット食やサプリメントなんかを宣伝してるけれど「ちょっと散歩すれば減るじゃん！」ってところです。
パソコンで実績を確認するのが楽しいのと、実際に体重が減ってるのが嬉しいので続いてるってとこですね。最低限の目標体重まで後3Kgです。できればもう6Kg減らしたいと思ってます。
オムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT
オムロン(OMRON)
2004-04-20
ユーザレビュー:
散歩への励みに一日最 ...
商品には満足。しかし ...
思った以上メモリー機 ...
Amazonアソシエイト by ウェブリブログ
オムロン(OMRON)
2004-04-20
ユーザレビュー:
散歩への励みに一日最 ...商品には満足。しかし ...思った以上メモリー機 ...Amazonアソシエイト by ウェブリブログ
シチズン(CITIZEN) デジタル歩数計peb TW700 ブラウン TW700-BR
シチズン(CITIZEN)
2009-02-05
ユーザレビュー:
メタボ予防には最適で ...
歩くことを意識できる ...
使って楽しい オムロ ...
Amazonアソシエイト by ウェブリブログ
シチズン(CITIZEN)
2009-02-05
ユーザレビュー:
メタボ予防には最適で ...歩くことを意識できる ...使って楽しい オムロ ...Amazonアソシエイト by ウェブリブログ
遊歩計 母をたずねて三千里~お母さんに会うまで僕は絶対にあきらめない!!~
バンダイ
2008-12-06
ユーザレビュー:
こちらのほうがちょっ ...
誤って洗濯機で洗って ...
何故かすごく歩いちゃ ...
Amazonアソシエイト by ウェブリブログ
バンダイ
2008-12-06
ユーザレビュー:
こちらのほうがちょっ ...誤って洗濯機で洗って ...何故かすごく歩いちゃ ...Amazonアソシエイト by ウェブリブログ
私の６月は、積算歩数（４５９６３８）。しっかり歩数（３３５１５７）。しっかり歩行時間（２７１６）。カロリー（２２３３９）。歩行距離（４０４．４０）。脂肪燃焼量（１５５１．１）でした。
返信削除結構がんばりました。おかげで、かなりダイエット進んでます。
私の場合も、食事、酒は以前どおり。
せいぜい、酒のつまみのカロリーを抑えたくらいで、４月からで６～７kくらい減りましたよ。
本当に、ちょっとしたやる気と歩く、それだけで痩せられるんですから、ダイエット食品とか、器具、もったいないですよね＾＾
私は最低あと２ｋ。出来れば４ｋくらい減らしたいところです。
落ちてほしい部分の肉は全然落ちないのが悩み。BMI25からもう少し落としたいのに落ちないし....ホメオシタスが働いてるのかな。
返信削除クルトンパパさん＞
返信削除月400km超えですか！凄いですねー！
最初は脂肪燃焼量みても「ホントにそんなに減ってるんかな？」と思ってましたけれど、実際はそれ以上減りますよね。
あと２ｋｇなら夏本番までに達成ですね！
会社辞める前は、自分でもちょっとヤバイなーって思うほど痩せてたけど、今は６キロ戻ってぷよぷよだー！！
返信削除散歩もイイけど、まずは外出する気にならないからなー。
てへっ。
NUXさん＞
返信削除落ちて欲しい部分ってどこですか？(^^;
私の場合、ウェストはかなり減りました。あとはバストアップ！(違
nichoさん＞
返信削除戸田恵梨香が「ぷよぷよ」大好きですねー！←関係ない
ちなみに散歩を習慣にすると脳内モルヒネ(β‐エンドルフィン)が分泌されるので、だんたん外出が楽しくなっちゃうんですね～！！
とりあえず、散歩する前にモルヒネ服用してみるとか？(ぉぃぉぃ